Viktsvackan blev bara djupare under kryssningen. Men jag har inte gett upp, jag ligger 2 veckor efter i min ursprungliga plan men huvudsaken är att det går neråt på vågen, inte i svackor.

Starvikt 29/4-2011: 79,9 kg

Fredagsvikt 6/5: 78,9 kg
Fredagsvikt 13/5: 77,9 kg
Fredagsvikt 20/5: 77,1 kg (MENSSVULLEN! Lördagsvikt 76,8)

Måndagsvikt 27/6: 73,2 kg

Ett par av uppnådda viktmål:

• Dricker max 1x33 cl läsk i veckan.
• Dra ner på antal samt mängd intag av bakverk.
• Testa olika styrkeövningar med kroppen som motvikt.
• Fundera lite extra på vad, hur mycket och hur ofta jag äter.
• Börja tänka annorlunda, inte ställa så höga viktkrav på mig själv.
• Slutat med vitt bröd, vit pasta och mjölk som dryck.
• Väga 75 kg, inskrivningsvikt med A.
• Väga 74 kg och därmed ta ett bmi-steg från fetma(!) till övervikt.

Viktmål v. 26:

• Fredagsväga 72,9 kg.

• Öka på motion.
• Fortsätta öva på lagom portioner samt mättnad.
• Pröva fler alternativ till pasta, ris och potatis.
• Återuppta styrkeövningarna.
• Bli bättre med att uppmärksamma mina viktmål och belöna mig själv.